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O que são Cones Vaginais para Pompoarismo?


Cones vaginais são pequenos pesos em formato de gota, constituídas de materiais atóxicos (ou seja, não fazem mal a sua saúde). A função principal do Cone Vaginal é proporcionar a mulher o estímulo necessário para que a musculatura do assoalho pélvico seja contraída corretamente durante os exercícios. Melhorando a sensibilidade da vagina nos momentos de contração, a força de contração irá proporcionar mais prazer a mulher e ao parceiro na relação sexual.

Os cones são divididos em pesos, sendo, de 20 gramas, 32 gramas, 45 gramas, 57 gramas e 70 gramas. O aumento da carga deve ser realizado conforme o conforto e a evolução nos exercícios por cada mulher. Tudo irá depender dos objetivos e da necessidade que procura, os pesos maiores são indicados para quem busca uma melhoria no desempenho sexual.

 

Como saber qual cone iniciar os exercícios?


Para saber qual cone vaginal você deve iniciar será necessário testar. É importante entender que a utilização destes produtos deve ser indicado por sua médica ou terapeuta. A carga dos pesos deve ser testada com cuidado, pois, sendo leve demais não irá dar resultado, e se for pesado demais pode machucar.

Para saber qual é o peso correto para você é necessário testar da seguinte forma:
  • Pegue o cone mais leve e insira no canal vaginal (não é necessário e nem indicado o uso de gel, pois, pode comprometer o resultado do exercícios), fique de pé e irá sentir ele descendo.
    • Se o cone for muito leve e você estiver relaxada ele não irá cair.
    • Se o cone for muito pesado será quando você não conseguir segurar por mais de 2 segundos com a musculatura vaginal contraída.
  • O cone ideal é aquele que, sob forte contração, pode ser segurado de 2 a 8 segundos.
 

Como usar o cone vaginal?


Higienize bem o seu cone com algum gel antibacteriano ou sabonete, segue ele para não comprometer o resultado dos exercícios. Indicamos utilizar algum tipo de camisinha sem lubrificação par melhor proteção higiênica. A melhor posição para você inserir os pesos é estando deitada. O cone deve ser inserido com a parte mais larga para cima (em direção ao colo uterino). O dedo médio pode servir de guia, empurrando o cone para cima. A parte cônica inferior (mais estreita, onde prende-se o fio de remoção) é a zona onde os músculos do assoalho pélvico irão agir durante o exercício, impulsionando o cone para cima.

O cone deve ser posicionado profundamente, lá pela metade da vagina, de modo que fique acima da linha da musculatura do assoalho pélvico. Se ele não estiver suficientemente fundo, a musculatura o empurrará para baixo ao invés de para cima, tornando o exercício ineficaz.

Após a inserção deve-se usar preferencialmente uma calcinha para evitar de o cone acidentalmente cair no chão. A partir de então deve ser realizada a série de exercícios, orientada por fisioterapeuta especialista, que varia para cada caso.

Consulte seu médico ginecologista ou um fisioterapeuta especialista antes de iniciar a prática dos exercícios para o assoalho pélvico.

 

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